Der Bereich Seniorensport stellt sich vor:

Bewegung ist auch im Alter wichtig. Wer dies auch so sieht, ist herzlich zu einer Probestunde eingeladen. Mit Hockergymnastik, Dehnübungen und kleinen Spielen wird in der Senioren-Sportgruppe für eine angemessene Bewegungsschule gesorgt, bei der jede und jeder mitmachen kann.

Außerdem findet jeden 1. Montag im Monat Stuhlgymnastik für alle mit Yvonne statt. Stuhlgymnastik für Seniorinnen und Senioren ist ein sanftes Bewegungstraining, das im Sitzen oder mit Unterstützung eines Stuhls durchgeführt wird. Im Mittelpunkt stehen die Mobilisation der Gelenke, schonende Dehnübungen, leichte Kräftigung der Muskulatur sowie die Förderung von Koordination und Beweglichkeit. Die Übungen unterstützen Haltung, Gleichgewicht und Alltagssicherheit, regen die Durchblutung an und tragen zu mehr Wohlbefinden und Selbstständigkeit bei. Durch die gelenkschonende Ausführung eignet sich Stuhlgymnastik besonders für ältere Menschen oder Personen mit eingeschränkter Mobilität. Zum Abschluss sorgt eine kurze Entspannungsübung mit progressiver Muskelentspannung für einen angenehmen Ausklang. 
Wer mag bringt sich gerne eine Decke und ein kleines Kopfkissen mit.

Hier ein paar Bilder vom Training:

Trainingszeiten:

Weitere Auskünfte geben gerne: