Turn-Club Bissendorf erweitert das Zumba-Angebot mit Zumba+Lift
Veröffentlicht von Dirk Müntefering am 13.05.2026
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Mit Zumba+Lift startet im Turn-Club Bissendorf ab 04.06.2026 immer donnerstags von 18:15 – 19:15 Uhr ein neues Sportangebot in der Sporthalle Grundschule Bissendorf.

Zumba+Lift ist ein neuartiges Fitnessprogramm und kombiniert das intensive Gute-Laune-Herz-Kreislauf-Training des von lateinamerikanischen Rhythmen inspirierten Tanzfitness-Workouts mit Krafttrainingseinheiten, die mit unterschiedlich schweren Gewichten in variierender Intensität absolviert werden.

Dieses Kombinationstraining vereint viele Vorteile: es stärkt das Herz-Kreislauf-System, steigert die Kalorienverbrennung, erhöht die muskuläre Ausdauer sowie Gelenkbeweglichkeit und Koordinations-fähigkeit. Es erhöht die Körperstabilität verbessert die Haltung und Gleichgewichtsfähigkeit und trainiert das Gehirn. Es baut Stress ab, formt den Körper und steigert somit nachhaltig körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Die Trainerin Gerlind Kauffmann freut sich auf interessierte und motivierte Teilnehmende ab 18 Jahren (w/m/d). Gewichte von 2 kg + 3 kg sowie Fitnessmatten werden zur Verfügung gestellt. Benötigt wird bequeme Sportkleidung, Hallensport-/Fitnessschuhe, Handtuch und Mineralwasser.

 

Zuletzt geändert am: 13.05.2026 um 06:57

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